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揭秘文班發(fā)展規劃：穩步提升肌肉量 效仿賈巴爾打造長(cháng)久職業(yè)生涯

作者：jrs直播 時(shí)間：2025年09月03日 09:00 分享

北京時(shí)間9月3日，過(guò)去這個(gè)夏天，馬刺新星文班亞馬無(wú)疑是焦點(diǎn)人物，他在少林寺的靜修成為大家熱議的話(huà)題。馬刺隊記Dusty Garza今日揭秘了文班亞馬的發(fā)展規劃——





在馬刺新球館獲得批準之前，馬刺隊管理最為精細的 “培養項目”，正是文班亞馬本人 —— 通過(guò)穩步訓練逐步增加他的肌肉量與體重。其團隊的態(tài)度十分明確：現階段的核心是提升力量、平衡感與生涯耐久性，而非追求快速增重。



文班亞馬與馬刺隊始終強調采取緩慢、審慎的成長(cháng)路徑。即便有新證據表明文班亞馬的身高仍在增長(cháng)，其團隊傳遞的核心理念始終清晰：相較于單純增加體重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障長(cháng)期運動(dòng)耐久性。



為配合文班亞馬的長(cháng)期發(fā)展規劃，馬刺隊特意引入了他信賴(lài)的法國體能教練阿爾基耶，并將其直接納入球隊教練組。球隊并未追求讓文班亞馬快速增重，而是將他已適應的訓練方式與球隊的運動(dòng)科學(xué)資源相結合，形成更貼合其需求的訓練體系。



文班亞馬的經(jīng)紀人恩迪亞耶也多次表示，他們會(huì )堅決抵制 “只為增加體重而增重” 的做法，轉而優(yōu)先強化其核心力量與下肢力量 —— 此舉旨在保護文班亞馬的關(guān)節與足部，并以“天勾”賈巴爾為標桿，為他打造長(cháng)久的職業(yè)生涯。賈巴爾在NBA征戰了20個(gè)賽季，堪稱(chēng)運動(dòng)壽命最長(cháng)的中鋒。



上賽季因深靜脈血栓報銷(xiāo)前，文班為馬刺出戰46場(chǎng)常規賽，場(chǎng)均24.3分11籃板3.7助攻1.1搶斷3.8蓋帽，其中蓋帽排名聯(lián)盟第一。知名數據媒體Basketball Reference預測新賽季文班會(huì )打出場(chǎng)均26.2分12.3籃板4.3助攻1.4搶斷4.1蓋帽的數據。文班會(huì )有這樣的表現嗎？讓我們拭目以待。

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